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跨越式跳高

文章来源: 发布时间:2019年10月21日 点击数: 字体:

教学对象:  四年级  班;男生 10人;女生  6 人;执教者:马建国 

 

技能动作规格:

1.跳跃:跨越式跳高

2.游戏:往返接力跑

体能练习:立卧撑

重点:助跑与起跳的衔接。

难点:助跑、起跳的连贯协调。

知识技能学练

体能发展

情意表现

 

通过跨越式跳高的学习,了解跨越式跳高的动作要领。

发展学生的灵敏、协调等身体素质,促进身体各系统和下肢力量的发展。

积极参与练习与同伴协作,能遵守纪律。

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

一、 课堂常规

1.体育委员整队、报告人数、师生问好。2.宣布课堂教学内容。

二、 准备活动

1.带领学生绕操场慢跑一圈。2.小游戏:注意力集中学习。3.徒手操

一、 跨越式跳高

 

 

 

 

 

 

 

二 、 游戏

往返接力跑

三 、体能练习 立卧撑

 

放松练习

总结结束

宣布下课

 

组织学生整队、向学生问好,处理好见习生。

 

 

 

2.教师宣布本课学习内容。

(1)跨越式跳高

(2)往返接力跑

(3)立卧撑

 

 

 

 

3.要求学生跑步做到静、快、齐。

 

 

 

4.组织学生做小游戏(要求:反映快速、动作准确),带领学生做徒手操。

 

 

 

 

1.示范、讲解跨越式跳高的各组成部分(助跑、起跳、过杆、落地),重点讲解、示范三步过竿动作。

 

2.组织学生做上一步、二步、三步徒手练习。提示起跳有力。

3.组织学生做上一步、二步、三步跨越式过较低橡皮筋的练习。同时指导纠正学生的错误动作。

4.教师请两名同学来展示,并让其他学生自己讲一讲这两名同学的优缺点。

5.再次进行练习,让学生发现自己的不足之处,学习优秀学生的优点。

6.鼓励学生挑战更高度。

1.教师讲解游戏规则及动作方法。

2.组织学生练习往返接力跑。

3.教师在学生练习中强调安全教育。

 

1.教师讲解立卧撑的动作方法,要求动作到位、标准。

2.组织学生做立卧撑。

 

 

 

1.带领学生进行放松

2.师生一起总结本课

3.师生再见,归还器材

  

 

1.配合体育委员进行整队、口令清晰、准确。

 

 

 

 

2.认真听教师讲解,明确课堂教学重点,练习目标。

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 学生跑步做到静、快、齐。

 

 

 

 

4.积极参加小游戏和徒手操练习。

 

 

 

 

 

 

 

1.观察教师的示范,了解跨越式跳高是由四部分组成。了解三步过竿动作方法。

 

 

 

2.学生认真做上一步、二步、三步徒手练习。

 

3. 学生做上一步、二步、三步跨越式过较低橡皮筋的练习。

 

4.学生进行展示,其他的学生

自己观察这两位同学的动作,发现他的优点,去改正自己的缺点。

 

5.学生再次进行练习,改正自己的缺点,提高自己。

 

6.积极参与更高的挑战,享受成功的快乐。

 

1.学生了解游戏规则及方法。

2.认真练习往返接力跑游戏。

3.学生在练习中注意安全。

 

 

1.学生做到认真听讲,了解立卧撑的动作方法及要求。

 

2.学生练习立卧撑。

 

 

 

1.学生在教师集合下放松

2跟老师回忆本课内容

3.师生再见

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

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中上

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中上

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

安全知识技能教育:在练习过程中教师强调安全教育。

练习密度预计

平均心率

所需场地器材:  跳高竿4个  一块大体操垫

 

55%

140次

课外锻炼作业:一分钟跳绳

课后反思:

            
 

 

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