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走走跑跑

文章来源: 发布时间:2019年11月05日 点击数: 字体:

教学对象:年级   班;男生 12人;女生 12人;执教者: 周炳华  2019 116

 

技能动作规格:

规定路线带领学生定向走跑交替

体能练习:

小步跑

重点:按规定线路走跑的方法

难点:提示动作协调,呼吸自然

知识技能学练

体能发展

情意表现

  1. 规定定向跑的方法。
  2. 能按规定的路线跑,跑得轻松、持久。

 

  小步跑

能发挥现象,创想出各种定向跑的方法

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、课堂常规

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动:

徒手操

体能训练

 

 

 

走和跑

 

 

 

 

 

 

 

 

游戏:定向走跑交替游戏

 

 

 

1.组织集队,自我介绍,检查人数,宣布本课内容及上课要求。

2.组织学生有序活动,观看学生自然走的姿势。

3.带领学生进行多种姿势的热身运动。

4.注意自己的自然走的仪态

组织形式:四列横队

 

1.讲解按规定线路走跑的方法和要求,重点提示动作协调,呼吸自然。

2、提供节奏感强的音乐,提高学生练习的兴趣。

3、巡回视察,个别指导

4、在学生谈感受后,强调要跑得轻松,长久,必须要注意呼吸自然。

 

1.呼喊口令,带领学生进行形体放松。

2.引导学生小结,评价学生上课表现。

3.布置回收器材

1.体育委员整队,检查出席人数,了解学习目标内容及后体育课上的要求

2.有序地进行活动

3.跟着老师做好热身活动

 

 

 

 

 

1、分组,由小组长带领,按老师预先画好的线路练习走跑交替。

2、自由结伴,先讨论小组走跑的新路线,再按老师提供的音乐节奏尝试性练习。

3、各小组相互观察,相互交流,相互尝试不同小组的走跑线路。

4、集中说说走跑后身体和心理上的感受。

 

1.模仿老师进行放松。    

2.大胆地表述自己的学习收获,了解自己的学习表现。

3.师生再见。

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2~3

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

安全知识技能教育:

跑时按老师要求去做

练习密度预计

心率

所需场地器材:标志杆、操场

 

35~40%

110

课外锻炼作业:

小步跑

课后反思:

           
 

 

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